昼寝のつもりが午後4時から午前1時まで爆睡
午前1時 起床
午前7時30分 朝散歩へ出発
Google map上まっすぐ行って帰ってくれば
行2.3km 帰2.3kmの合計約4.6kmの距離。
途中ウロチョロしていたので5.0kmいってたかもしれない。
途中ウォーキングしてるときに突発的に走りたくなってガチ走りを数十秒
胸が痛くてしんどかった
午前8:30 帰宅後、朝食へ
【朝食】
卵かけごはん、納豆、豆腐
心地よい疲労感と、ズキズキと軽頭痛 ゆっくり筋肉を休ませたい
歩いてるだけでも効果があるのかちょっと心配
